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越冷越憂鬱?多曬太陽就好!

越冷越憂鬱?多曬太陽就好!

寒冬,精神科醫師如臨大敵──季節性憂鬱,入冬了,天氣越來越寒涼,心情也隨著氣溫跌落谷底,一早要離開棉被越來越困難,就像是被強力膠黏住一般,無法下床,一想到要出門對抗寒風及低溫,活力頓時消失殆盡。
冬天吃火鍋當心帶來健康風險

冬天吃火鍋當心帶來健康風險

熱氣騰騰的火鍋,最能溫暖冬天的胃和心了。對普通人來說,注意肉類蔬菜搭配營養均衡的原則就行,但對於糖尿病等特殊人群來說,吃火鍋時如果食材選擇不當,很可能帶來健康風險。本期,我來給大家講講特殊人群吃火鍋的要點。