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健身應用APP可以像私人教練一樣有效嗎?

健身應用APP可以像私人教練一樣有效嗎?

隨著 2022 年的開始,我們中的許多人將重新開始減肥和健身的戰鬥。現在可以使用大量高科技健身應用程序來提供幫助,但它們是否與聘請人類私人教練一樣好呢?